Emma-Jane : Pingpongen met dankbaarheid

Hoi! Mijn naam is Emma-Jane en ik ben een 24jarige student uit Haarlem! In dit semester volg ik de minor Special Needs via de ALO Amsterdam. Binnen deze waanzinnige minor zijn er verschillende masterclasses waaronder masterclass positieve psychologie. Wekelijks krijgen we opdrachten met interessante theorie!

Dankbaarheid komt veel voor in de positieve psychologie, hier zijn ook verschillende oefeningen voor bedacht om te benoemen waar je dankbaar voor bent. Bijvoorbeeld het pingpongen met dankbaarheid. Hierbij is het de bedoeling dat je het denkbeeldige pingpong balletje heen en weer speelt met 2 personen (of misschien wel met 3/4/5 p) Hoe sla je de bal terug? Door iets te noemen waar je dankbaar voor bent! Hierbij kunnen er kleine en grote dingen benoemd worden. Bijvoorbeeld: Ik zeg: het heerlijke weer van de afgelopen tijd > Jij zegt: De kookkunsten van je partner. Hierbij is het doel om stil te staan bij hetgeen waar je dankbaar voor bent.  Simpel maar doeltreffend!